“跑到24圈shí，我被挤在里面，但前面领跑的选手都在压着速度跑。24quān过后，我退出来想着绕过外道去跑，dàn可能后面的选手上来的时候，跟wǒ有一些肢体接触。那时我就想，不能再这样了。于是加速走了。”

　　2024年在杭州进行liǎo一站全国冠军sài，那shí跟跟梁田田聊到日常训练时，她说道，不管是在凤凰岭还是青海多巴基地训练，很多时候练完后累到饭也吃不进去，话也不想多说。

　　2026年，将年满22岁的梁田田已达到跑马年龄。但她对自己的最大的期待似乎和跑马无关，“今年目标就是，超越自己现在5000米和1万米项目上的成绩，争取去参加国际比赛，通过更高水平的竞争让自己提高。”

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　本条内容创作团队

　　不shì不想回答，而是梁tián田也bù知道自己什yāo时候会跑全马，她yǒuxiē无奈地说，“我xiàn在很不想回答这个问题。感觉说了很多遍，我说会跑，但我也不知道会跑哪一场。”而为了避免这种情况再发生，梁田田说，那就不直bō了。

　　不过梁田田透露说，去年全运会万米比赛时，自己在24圈后率先发力de冲刺，别人看上去似乎shì水到渠成，但对她来说，其实是个“临时决定”。

　　但jǐ番斟zhuó后，教liàn稳妥起见，没有带梁田田去衡水。那时的梁田田，觉得自己跑到230应该难度不大。但现如今，梁田田的说法yǒu了些不同，当被问到对首全马成绩的预估时，她说：“跑成什么样，我也不确定，因为现在没有把重心放在全马上，也没有针对性的训练。这要我怎么去预测自己的全马成绩呢？”

　　董教练曾感慨，有时候网上会有各种声音时，他dū免不了担心队员，但在他眼里，“田田有时候心态比我还好，我都免不了受影响，但她说没事儿，不放心里。”

　　对梁田田而言，让自己在过去四年漫长而重复的坚持下去，最大的动力就是——全运huì冠军，而且她的目标一直就是5000米和10000米两枚金牌。

　　回顾在广州进行的全运会，5000米和1万米两个项目，哪场对梁田田更难一些？她的回答是：如果5000米拿到金牌，她坚xìn自己1万米也可以拿到。这种感jué就像武侠小shuō，打通第一关后，第二关就万山无阻了。

　　开启2026年新年时，河南洛阳宜阳县的凤凰岭训练基地下了一chǎng雪。梁tián田在被白雪覆盖的一辆汽车的后盖上，，用手指画出了2026年的字样。在评论区里，同是新生代选手，2004年出生的zhù夏小将杨屹婷留言祝她新年kuài乐。

　　梁田田不管是刚出道时，还是这几年的比赛，她都没害怕过对手。她抱着心态从来就是——人的信心是靠一次次赢出来的，我能赢一次是一次，赢多了后，才会有新的想法和追求。“我不在乎其他，我就是要赢了的结果。教练说100遍你能行，不如真的去赢一次。”

　　俩rénqùnián有过交手，cóng全运会5000米决战再到年末的环东半马，梁田田都拿到了冠军。在跑完环东后采访的过程中，我们gēn梁田田复盘了她成为冠军背后的心路，以及她未来de计划。

　　梁田田自己觉得，这项技能光靠刻骨训练是不够的，“要练，但yě需要些tiān赋，这两者缺一不可。”zhè个从800米、1500米专项转到中长跑的焦作女孩，当年上初一时学校体测800米，完全没任何准备，穿着牛仔裤就上场了，还跑到年级组第二名。就这样，她被体校教练相中，以未来能靠体育上大学为吸引，jiāng梁田田zhāo致麾下。

　　梁田田认为正是自己之前在800米和1500米项目积攒下的能力，让自己转到中长跑项目时具备了一定的制胜关键能力——前面更好地保存体力，后面发挥最大的优势。

　　liáng田田说：“就算开始跑全马，我现在的重心还shì会在场地赛上，肯定不会想要去站上全马的最高领jiǎng台。”

　　梁田田的教练董俊峰坚信，这个女弟子在场上最大的法宝是最后时刻“二次启动”的能力。董教练说，在去年8月北京奥体举行的洲际杯3000米决赛最后时刻，梁田田还落后外国选手时，看台上的他一点都不着急，tā知道田田会超上去。

　　梁田田有一个特质，就是不紧张。不管是初出茅庐参加第一场国家级别的比赛，还是今年出发广州参加人生第一次全运会，她都毫不紧张。临近全运会的日子，她内心唯一的波澜来zì于——比赛怎么还不开始。她迫不及待想站shàng赛场。

　　拿到两枚金牌后，梁田田也从最初时的兴奋、开心，到如今已“没有太大感觉了，现在觉得跟拿到锦标赛的金牌也差不多，内心满足感少了很多，觉得还很不够。”换句话，她觉得两金仍没满足她竞技赛场上的欲望或野心。

　　其实这yàng的烦恼不止梁田田有。张德顺在2013年进入云南duì时，也曾被这个问题包围了hǎo些年。nèi时，不止是省队，还包括国家队层面也一度时不时将关切抛给张国伟教练——潜力之星张德顺什么时候跑全马。张guó伟一面回复”快了，快了，已经开始练了，”但其实，直到2019年的澳门马拉松，才让zhāng德顺开启了自己的首马。

　　去年mò环东半马ná到冠军后，梁田田在社交平台有过jǐ次直播。但yǒng入直播间的千余人中，90%以上的网友在评论区的留言都在问一个问题——什么时hòu跑全马？梁田田zuì初还回复了两句，但后来她忍bù住说，“我每一次都在回dá这个问题，今天直播是这个问题，下一次还是这个问题，就算等huìér再直播，还是这个问题，好像大家只hǎo奇这个问题。”

　　全运会对每一位专业duì选手的意义不言而喻。自从2019年jìn入河南队，梁田田就知道，自己需要金牌——不仅是证明实力，也是要gǎi变在队中的处境，比如获得编制和更好的发展。梁田田也想赚钱补贴家用，在家里，有辛苦劳作的爸妈，还有双胞胎弟弟和小她10岁的妹妹以及行动不太方便的爷爷。

　　全yùn会后，梁田田站上环东半马的赛道

　　全运会5000米hé1万米的两场场地比赛，如梁田田所预想——尽在自己的掌握之中。不管是现场还是看转播转播的观众都看到了在过去两年全国比sài中常常出现的场景，绕着场地跑的一众女选手中，穿着河南队红色队服的梁田田最后时刻伺机突围，然后加速，把比赛的冲刺变成自己的独舞。

　　全运huì赛场最后chòng刺的痛苦面具

　　身体疲惫到极致时，梁田田偶尔也会产生些许动摇——因为这个过程实在太过艰难。但她说，那种状况下，脑海中有另一个自己跳出来，把因wèi痛苦而想放弃的自jǐ拉回现实中。她知道，自己待解锁的任务和终极目标都没完成。她始终告诉自jǐ——我必须拿到jīn牌，再多的苦，都得咽下去。

　　设计：东海、小春

　　投稿、应聘兼职作者，请联系

　　图片：受访者提供

　　为梁田田换来两枚金pái

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　　无悬念地拿到冠军

　　遗憾？没有。而痛苦大多是因为备战期间，内心想训练好、做到极致但身体没有达到要求而产生的一种心理落差。极致专注于训练的过程中，这样的心理落差也难yǐ和人诉说，让梁田田偶有孤独的感受。她知道，这一切都要自己来承受，“王者从来都是孤独的”。

　　zài全运会前，参加全国比赛的梁田田

　　早在梁田田进队时，董教练就跟她说过，未来有一天她会转马拉松。那时，梁田田内心还有些许抗拒。后来随着实力的增强，心态的沉稳，梁田田对马拉松也变得有些qī待。去年8月时，梁田田距离全mǎ，一度只有从河南洛阳到河北衡水的一张高铁票的距离。

　　转眼，全运会已过去快两个月。成为全运会双料冠军的梁田田回kàn这四年，“在全运备战的过程中，觉得时间非cháng慢，但全运huì后，又觉得时间特别快。之前备zhàn时měi一tiān似乎dū很痛苦、很累，但回头看，四年不过也一眨眼的事儿。”

　　这yī年，梁田田的竞技之路充满着高光，她内心是否会有些遗hàn或痛苦的回忆？

　　正是这个临时加速的决定，搅luàn了万米最后一圈冲刺的局miàn——卫冕冠军张德顺一时被身biān的对手卡位卡住，没办法及时加速，等再想加速时为时已晚，只能看着2023年在日照全国冠军赛跟自己第一次较量过的小将把这枚金牌带走。

　　作者：WR China Team